Забудьте про умные гаджеты для сна. Всё гениальное — на кухне. Розмарин давно перекочевал с полки со специями прямиком к вашей кровати. Не для салата — для крепкого сна. И да, это работает. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).
Почему именно он?
Аромат ненавязчивый: не бьёт в нос, как спрей из магазина, а мягко освежает воздух;
Расслабляет без снотворного: в малых дозах снимает напряжение дня — и мозг сам "отключается";
Отпугивает моль и комаров — бонус для тех, кто не любит химию в шкафу;
Ещё и память улучшает.
Бессонница, головная боль — не проблема. Где содержатся витамины, которые успокаивают нервную систему Полезно знать
Как сделать "ленивый диффузор" за 2 минуты:
1. Сорвите веточку розмарина (или купи в ближайшем супермаркете — там, где петрушку продают;
2. Поставьте в стеклянную банку или вазочку;
3. Если хотите усилить эффект — насыпьте на дно щепотку соли (впитывает влагу) или риса (борется с сыростью);
4. Поставьте на тумбочку — но не вплотную к подушке.
5. Меняйте раз в 2–3 недели.
Нет розмарина? Подойдёт лаванда, мята или даже корица в палочках. Главное — чтобы пахло природой, а не парфюмерным отделом.
Химические ароматизаторы выветриваются за час и оставляют ощущение "искусственности". А веточка в банке работает тихо, долго и без претензий — как хороший сосед.
