Вам больше 40? Эти правила в фитнесе лучше не нарушать. Иначе мышцы не восстановятся
Какие нюансы нужно учесть в тренировках?
3 февраля, 12:00
Эти 5 супов самое то для зимы. Бульон на косточке - не лучший вариант
Они быстро согревают и восстанавливают силы
2 февраля, 12:00
Долгожители следуют этим двум пищевым привычкам. Попробуйте! Почувствуете силу и легкость
Такие выводы получили ученые
31 января, 12:00
Путают чувство голода: как не набрать лишний вес зимой? Врач дала четкий ответ
Что именно может привести к перееданию?
30 января, 12:00
Названо идеальное время для чашки ароматного кофе. Ученые дали точный ответ
Если вы употребляете напиток в это время, то укрепляете здоровье сердца
29 января, 12:00
Если чай, то только с полезными добавками: исцеляют желудок и поднимают иммунитет
Эти 5 напитков окажут организму добрую услугу
27 января, 12:00
И белок, и клетчатка: какая каша самая полезная по данным ученых - лучше гречки
Ее можно есть и на завтрак, и на ужин
26 января, 12:00
Всего одна ложка этого продукта в салат - кости стали крепкие как сталь
В этом продукте кальция в 10 раз больше, чем в твороге
25 января, 12:00
Кубик льда в кастрюлю и гороховая каша станет мягкая как масло - без потери витаминов
Опытные кулинары с успехом применяют этот лайфхак
24 января, 12:00
Тренер раскрыл, как убрать увесистые бока после праздников: ТОП-4 упражнения в январе
Фитнес-тренер Юрий Аверьянов рекомендует пять базовых упражнений, которые эффективно сжигают калории
23 января, 12:00
Эти 5 супов идеальны для зимы. Бульон на косточке - не лучший вариант
Они быстро согревают, насыщают организм энергией и восстанавливают силы
22 января, 12:00
Пресс будет гореть: фитнес-блогер поделился "золотым" жиросжигательным комплексом
В этой тренировке задействуется максимальное количество групп мышц, а занимает она меньше 20 минут
21 января, 12:00
Холод в помощь: как мороз помогает похудеть?
Пытаясь согреться, организм сжигает не тот жир, что во время фитнеса, а совсем другой – бурый
18 января, 12:00
Легенду обратно на стол - этот суп из СССР творит чудеса с желудком
Этот секретный рецепт прошел через многие годы
17 января, 16:00
4-1-1. Эта секретная методика от фитнес-тренера вмиг избавит от жира на животе
Вы станете лучшей версией себя без мучений
16 января, 12:00
Наеденные бока после праздников легко уйдут. Ешьте этот быстрый овсяноблин по утрам
Замените этим полезным блюдом привычные бутерброды с колбасой
15 января, 12:00
И белок, и клетчатка: какая каша самая полезная по мнению ученых - лучше гречки
Ее можно употреблять и на завтрак, и на ужин
14 января, 12:00
Добавляю ложку этого продукта в салат - кости стали крепкие как сталь
В этом продукте кальция в 10 раз больше, чем в твороге
13 января, 12:00
Больше не горчит, а тает во рту: как правильно варить пшенную кашу?
Эти хитрости помогут удивить ваших родных
12 января, 12:00
Осанка как у богини: это пустяковое упражнение для спины можно выполнять дома
Польза от упражнения станет сразу заметна окружающим
11 января, 12:00
