Как легко пройти 10 тысяч шагов не покидая квартиры. Проверенные лайфхаки
Даже если погода не располагает к прогулке, не беда
21 марта 2025, 12:00
Сколько раз в день нужно есть? Нутрициолог дала однозначный ответ
Специалист посоветовала питаться так, чтобы оставаться энергичными и здоровыми
20 марта 2025, 12:00
Шаг за шагом: как начать заниматься спортом и не бросить - простая стратегия
Всего несколько шагов
18 марта 2025, 12:00
"Гора" белка и витаминов: этот сытный гуляш из грибов и чечевицы можно есть даже в Пост
Близкие проглотят в два счета
17 марта 2025, 12:00
Урезаем низ толстого животика: эти 3 упражнения реально работают — хватит 3 минуты в день
Эффект стопроцентный
16 марта 2025, 12:00
Жир на животе горит, а складки на спине уходят: поза "перевернутый стол"
Вот как верно выполнять это упражнение
15 марта 2025, 12:00
Фитнес-блогер поделился своим идеальным завтраком. Всего 3 продукта. Вкус необычный
Это блюдо содержит все необходимые нашему организму компоненты
14 марта 2025, 12:00
Эти 3 упражнения вернут вам форму и без спортзала. Всего 11 минут в день и "вау"- эффект
Ученые подтвердили эффективность этих упражнений
13 марта 2025, 12:00
Жир с живота и отечность уходят за 2 недели — делайте это упражнение по утрам
Вес уходит быстро
11 марта 2025, 12:00
Худейте только так: многие делают неправильно. Что важно знать?
Учитывайте эти нюансы
10 марта 2025, 12:00
Делайте так 3 недели и холка на шее исчезнет: проверенный способ для тех, кому за 45
Холка, или так называемый "вдовий горб" — это скопление жировой ткани в области шеи и верхней части спины
9 марта 2025, 12:00
Раскрыты 5 приемов для похудения живота в начале весны — минус 10 см за 30 дней
Фитнес-тренер Денис Черногузов поделился рекомендациями, которые помогут избавиться от лишнего жира в области живота
8 марта 2025, 12:00
Вес уходит махом. Вы будете в восторге от этого творожно-шоколадного мусса - легкий десерт
В этой вкусняшке всего 100 калорий
7 марта 2025, 12:00
Жир тает на глазах: эти 8 хитростей для похудения реально работают - без жестких запретов
Вы будете сжигать больше калорий
6 марта 2025, 12:00
Не нужно убирать сахар. Этот метод позволит насладиться десертами и худеть - всего 4 шага
Эти хитрости спасут вашу фигуру
5 марта 2025, 12:00
Этот "сумасшедший пирог" разнообразит ваш стол в пост. Удовольствие от каждого кусочка
Этот десерт соответствует принципам постного питания
4 марта 2025, 12:00
Энергия на подъеме, настроение - огонь: как поддержать организм после зимы?
Рекомендации медиков
3 марта 2025, 12:00
Варю по схеме 1:2: всего 25 минут и рассыпчатая пшенная каша готова. За уши не оттянешь
Есть несколько секретов
2 марта 2025, 12:00
Вместо тысячи тортиков: эту полезную сладость можно есть каждый день и худеть
Фитнес-тренер дал советы по правильному питанию
1 марта 2025, 12:00
Раскочегариваем "печку" метаболизма: всего 3 продукта сдувают круглый живот за неделю
Такой рацион поможет быстрее справиться с лишними килограммами
28 февраля 2025, 12:00
