Шаг за шагом: как начать заниматься спортом и не бросить - простая стратегия
Всего несколько шагов
18 марта, 12:00
"Гора" белка и витаминов: этот сытный гуляш из грибов и чечевицы можно есть даже в Пост
Близкие проглотят в два счета
17 марта, 12:00
Урезаем низ толстого животика: эти 3 упражнения реально работают — хватит 3 минуты в день
Эффект стопроцентный
16 марта, 12:00
Эти 3 упражнения вернут вам форму и без спортзала. Всего 11 минут в день и "вау"- эффект
Ученые подтвердили эффективность этих упражнений
13 марта, 12:00
Худейте только так: многие делают неправильно. Что важно знать?
Учитывайте эти нюансы
10 марта, 12:00
Не нужно убирать сахар. Этот метод позволит насладиться десертами и худеть - всего 4 шага
Эти хитрости спасут вашу фигуру
5 марта, 12:00
Энергия на подъеме, настроение - огонь: как поддержать организм после зимы?
Рекомендации медиков
3 марта, 12:00
Вместо тысячи тортиков: эту полезную сладость можно есть каждый день и худеть
Фитнес-тренер дал советы по правильному питанию
1 марта, 12:00
Раскочегариваем "печку" метаболизма: всего 3 продукта сдувают круглый живот за неделю
Такой рацион поможет быстрее справиться с лишними килограммами
28 февраля, 12:00
Секрет турчанок раскрыт: этот продукт помогает им сохранить красоту и стройность
Красавицы просто перекусывают этим простым продуктом
27 февраля, 12:00
Деменция не приблизится: этот простой продукт значительно улучшит память. Ем каждый день
Актуально для людей старшего возраста
26 февраля, 12:00
Это упражнение плавит даже самые увесистые складки на пузе - утром по 10 минут
Делайте так, и ваше тело станет подтянутым и рельефным
25 февраля, 12:00
До 100 лет легко: эти 2 принципа в питании продлят жизнь на десятилетия. Под силу каждому
Попробуйте внедрить это в жизнь
24 февраля, 12:00
Сердце и желудок работают как часы: названа самая полезная каша
Содержит много белка, клетчатки и различных микроэлементов
20 февраля, 12:00
Замените кашу на завтрак этим нежным пудингом. Секретный ингредиент придаст сил и энергии
Этот вкусный пудинг содержит "фейерверк" витаминов
19 февраля, 12:00
Вместо тысячи пирожных: эту полезную сладость можно есть каждый день и стройнеть
Тренер по фитнесу дал рекомендации по правильному питанию
18 февраля, 12:00
Занимайтесь сидя, стоя и в любое время: простые упражнения для тазового дна
Эти 5 упражнений избавят от проблем с мочевым пузырем и спиной
17 февраля, 12:00
Больше не горчит, а тает во рту: как правильно приготовить пшенную кашу? Просто блаженство
Эти хитрости помогут удивить ваших родных
16 февраля, 12:00
Минус 10 см в талии за 14 дней: 4 упражнения сгонят жир и отеки с боков - даже у лентяев
Сможете уменьшить талию даже не вставая со стула
15 февраля, 12:00
Минус 3 кг жира за неделю: 2 упражнения по вечерам плавят круглое пузо - хватит 4 минут
Вы сможете сбросить вес не выходя из дома
13 февраля, 12:00
