Хотите выглядеть моложе? Сделайте вечером два простых действия. Эти упражнения снимают отёки, убирают мешки под глазами и носогубные складки. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).
Действие 1. Массаж носа
Почему именно вечером? Потому что мы часто напрягаем одну мышцу возле носа, даже когда этого не замечаем. Она называется "мышца, поднимающая крыло носа и верхнюю губу".
Если её не расслаблять, она становится короче, натягивает кожу — и появляются носогубные складки. Кроме того, она мешает оттоку жидкости, из-за чего отекают щёки и появляются мешки под глазами.
А расслабление этой мышцы помогает лучше спать и легче дышать носом.
Как делать:
Указательными и средними пальцами разотрите область вдоль носа — от крыльев носа до внутренних уголков глаз. Делайте примерно минуту.
Затем подушечками указательных или больших пальцев круговыми движениями массируйте от крыльев носа до внутреннего уголка глаза. Тоже около минуты.
Во время массажа слегка приоткройте рот — так жевательные мышцы расслабятся.
Действие 2. Лимфодренаж (против отёков)
Это движение убирает отёки со щёк, вокруг носа и мешки под глазами. Делать лучше на крем или сыворотку.
Как делать:
Положите ладони у уголков губ. Проведите пальцами до крыльев носа. От крыльев носа — до внутреннего уголка глаза. От внутреннего уголка глаза — до внешнего. Повторите 5–6 раз медленно, без спешки, пишет канал Healthy (18+).
