Черный чай — это простой и привычный напиток, который при регулярном употреблении может заметно улучшать здоровье, даже если вы ничего больше в жизни не меняете. Пара-тройка чашек в день — уже небольшой, но реальный вклад в ваше здоровье. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).
Что даёт черный чай?
Исследования показывают, что регулярное употребление черного чая позитивно влияет сразу на несколько систем организма. Напиток богат полифенолами и антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждений и поддерживают общее самочувствие.
Спасибо от сердца: эта рыба в 2 раза дешевле деликатесной семги, а пользы от нее гора Этот продукт поможет избежать инфарктов и инсультов
Улыбка без лишних усилий
Вопреки популярному мифу, черный чай не усиливает образование зубного налета, а помогает его уменьшить. Полифенолы в составе напитка подавляют рост бактерий, разрушающих эмаль и провоцирующих кариес.
Поддержка сердца
Люди, которые выпивают не менее трех чашек черного чая в день, реже сталкиваются с риском инсульта. По оценкам специалистов, вероятность такого события снижается примерно на одну пятую, при этом у зеленого чая эффект выражен слабее.
Антиоксидантный щит
Антиоксиданты и полифенолы в черном чае помогают блокировать повреждения ДНК, возникающие из‑за алкоголя, табачного дыма и вредных химических веществ. Аналогичные соединения есть во фруктах и овощах, поэтому врачи советуют сочетать чай с полноценным рационом.
Домашний мармелад из тыквы: ароматный, с лёгкой кислинкой лимона и без лишнего сахара — полезная замена конфетам Дети больше не просят магазинские сладости
Профилактика рака
Черный чай рассматривают как дополнительный фактор профилактики некоторых онкологических заболеваний. Есть данные, что женщины, регулярно пьющие этот напиток, реже сталкиваются с раком яичников, пишет источник.
.
