Как за 7 дней похудеть на 3 кг? Берпи - эффективные тренировки с собственным телом - дома
Эти упражнения помогут быстро сжечь жир и укрепить мышцы
16 сентября 2025, 12:00
Минус 20 см в боках за 15 мин: 3 упражнения для похудения и метаболизма — для лежебок
Можно выполнять, как только проснулись
14 сентября 2025, 12:00
Заменит 100 приседаний: минута у стены — и фигура будет на зависть фотомоделям
"Огненное" упражнение для красивого тела, можно выполнять где угодно
13 сентября 2025, 12:00
Спина не болит, а талия сужается — это упражнение творит чудеса за 10 минут в день
Стройный силуэт без планок и гантелей
9 сентября 2025, 12:00
Утренняя зарядка на площади Советов завершилась: итоги летнего сезона в Улан-Удэ
Опрос от UlanMedia (УланМедиа)
30 августа 2025, 15:05
Всего 1 китайское упражнение нещадно гонит жир внизу живота — минус 15 см уже к 1 сентября
18 августа 2025, 12:00
Висячка у талии уходит, а пресс остается: 1 упражнение Бубновского - результат за 2 недели
15 августа 2025, 12:00
1 простая схема жиросжигания: не подводит даже в 90 лет — легко, понятно, научно
Не только ключ к стройности, но и залог хорошего самочувствия
5 августа 2025, 12:00
Забытая мышца: что мешает вам добиться плоского живота? - об этом никто не расскажет
Упражнения, которые действительно эффективные
2 августа 2025, 12:00
Упражнение, которое ставит молодость на паузу: почему планка нужна каждой женщине после 40
Маленькая нагрузка — большой эффект
28 июля 2025, 12:00
Жим ногами или присед: какой путь к идеальным ногам выбрать?
Врачи советуют чередовать их для лучшего результата
25 июля 2025, 12:00
Тренировки в жару: как не перегреться и продолжать заниматься без вреда для здоровья
Рекомендации тренера
9 июля 2025, 12:00
Омоложение за 3 месяца с помощью силовых тренировок: учёные рассказали как это
Белок CCDC186 связан с омолаживающим эффектом
4 июля 2025, 12:00
Убираем холку на шее и сутулость — 5 легких упражнений для расправления плеч
Ровнее спину
29 июня 2025, 12:00
Забытая мышца: что мешает вам добиться плоского живота? - об этом никто не говорит
Упражнения, которые работают на результат
27 июня 2025, 12:00
Тренеры советуют: лучшее упражнение для спины, которое вы недооценивали - осанка балерины
Особенно, если у вас сидячий образ жизни
25 июня 2025, 12:00
