Сахар после обеда не уйдет в жир, если делать эти легкие движения: вы не знали об этой секретной мышце
Просто шевелю пятками после приема пищи
26 июня, 12:00
Лежу и пузо утягивается: три позы для ленивых – актуально даже после 60+ лет
Легкие упражнения без прыжков и тяжелой нагрузки
25 июня, 12:00
Живот больше не висит, а талия — осиная: всего 3 движения дома, и рыхлое “желе” не возвращается
Лепим фигуру мечты
24 июня, 12:00
Руки как у модели без спортзала: одно движение у стены — и "крылья" растают уже к июлю
16 июня, 12:00
Боль в пояснице? Забудьте о покое. Тренер назвала 4 безотказных тренировки - ни в коем случае тренажёрка
Кровь лучше циркулирует, а связки становятся эластичнее
8 июня, 12:00
Начала отжиматься в 40 лет - и вытянулась в струнку: осанка - как у королевы - 1 простая техника
Это упражнение эффективно прокачивает грудные мышцы, трицепсы, пресс, спину и ягодицы
2 июня, 12:00
Улан-удэнцев все лето будут бесплатно учить делать правильную зарядку
Первое занятие прошло 1 июня на площади Советов в День защиты детей
1 июня, 10:15
Плюс - королевская осанка, минус - боли в спине и голове: убираем сутулость за 14 дней
3 эффективных движения для безупречной осанки
31 мая, 12:00
Одно движение каждый день — и шея станет стройнее, а осанка идеальной уже к середине лета
Делайте за столом, в транспорте и перед сном
8 мая, 12:00
Этот 1 простой алгоритм жиротопки не подводит даже в 90 лет: результат безотказный - легко, понятно, научно
1 мая, 12:00
Жители бурятского села сами построили себе фитнес-зал
ТОС "Улан-Еравна" реализовал проект за счёт призовых и собранных средств
28 апреля, 11:30
