Боль в пояснице? Забудьте о покое. Тренер назвала 4 безотказных тренировки - ни в коем случае тренажёрка
Кровь лучше циркулирует, а связки становятся эластичнее
8 июня, 12:00
Начала отжиматься в 40 лет - и вытянулась в струнку: осанка - как у королевы - 1 простая техника
Это упражнение эффективно прокачивает грудные мышцы, трицепсы, пресс, спину и ягодицы
2 июня, 12:00
Улан-удэнцев все лето будут бесплатно учить делать правильную зарядку
Первое занятие прошло 1 июня на площади Советов в День защиты детей
1 июня, 10:15
Плюс - королевская осанка, минус - боли в спине и голове: убираем сутулость за 14 дней
3 эффективных движения для безупречной осанки
31 мая, 12:00
Висячий комок вокруг талии уходит, а пресс остается: 1 упражнение Бубновского — результат через 2–3 недели
11 мая, 12:00
Одно движение каждый день — и шея станет стройнее, а осанка идеальной уже к середине лета
Делайте за столом, в транспорте и перед сном
8 мая, 12:00
Жители бурятского села сами построили себе фитнес-зал
ТОС "Улан-Еравна" реализовал проект за счёт призовых и собранных средств
28 апреля, 11:30
Скажите "нет" косточкам на больших пальцах: 3 беспроигрышные практики, которые стоит попробовать
Подходит тем, кто много времени проводит на ногах
25 апреля, 12:00
Желе на руках расползется после 3 упражнений за неделю: дряблость трансформируется в силу — повторит даже бабушка
Важна регулярность
22 апреля, 12:00
